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呼吸是人的最重要机能，想要更好的获得身心健康，可以试试瑜伽呼吸法，不仅能让你增加身体能量，有助排毒，还能帮你消除疲劳，有效燃脂。以下是常见的十个瑜伽呼吸法：
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2017-01-21 02:32:53 
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长时间坐在电脑前的OL一族运动时间本来就不多，而且其中大多数的坐姿不正确，这给身体各部位的肌肉带了更大的压力，容易造成肌肉劳损。
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2017-01-21 02:32:50
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忙碌的上班族通常都会面临一个问题：就是长时间的久坐会带来身体不适等困扰，今天小编就为大家推荐几个办公室瑜伽，让你远离办公室疾病。
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2017-01-21 02:32:45
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很多人想练瑜伽，但真正行动起来的不多，行动起来且坚持下去更不多。人天生就带有惰性，所以会导致很多事情半途而废。现在给懒羊羊型的MM介绍四式懒人瑜伽，懒人自有懒人瑜伽的方法。
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2017-01-21 02:32:42
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经常久坐的ｏｌ们最常常遇到的事情就是肩颈酸痛，肌肉僵硬。今天小编就为ＯＬ们介绍几个健身瑜伽小动作，让你缓解肩颈毛病。
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2017-01-21 02:32:40
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常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。
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2017-01-21 02:32:38
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早晨为上班做好准备的提神醒脑练习
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2017-01-21 02:32:27
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如果你整天过于紧张，你的下背就容易酸痛，这个时侯试一下做瑜伽，只要稍稍伸展一下筋骨，就可以缓解你的下背疼痛咯！现在，就为大家介绍几个能够舒缓背痛的健身瑜伽动作。
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2017-01-21 02:32:23
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久坐不动，缺乏运动的你是不是会觉得身体容易疲乏，腰背颈等地方容易出现酸痛，通宵过后可能会体力不支？这是你身体健康将要出现问题的症状！但是，忙碌的你没办法做运动？今天，小编推荐你做健身瑜伽，各种体式不必连着做，只要选择一个体式，充分拉伸身体，一样可以达到强身健体的功效！
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2017-01-21 02:32:18
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进入秋季，身体容易出现疲倦、食欲不好，更会容易积累毒素，若不注意清肠排毒，很容易就会使身材变形，导致发胖。今天一起跟我们学学清肠排毒瑜伽动作，帮你排清体内有害物质。
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2017-01-21 02:32:11
