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办公室一簇是一个巨大的群体，也是瑜伽的合适人群。每天久坐不动，下半身（腰腹部、大小腿）脂肪堆积，严重影响体型。因而瘦腰、瘦腹、瘦腿瑜伽成了最热门和急切的需求，同时为普及一些瑜伽基本常识，39健康网编辑专门邀请了资深瑜伽教练蒋芯蕾做了一次专题采访。
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2017-01-21 01:00:31 
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很多MM下半身肥胖，脂肪主要囤积在大腿、小腿和臀部，下面，小编教你一招简单的瑜伽动作，能够有效瘦大腿瘦小腿，赶快看看吧。
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2017-01-21 01:00:25
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站姿金字塔式瑜伽动作，能有效塑造柔美身型，同时还能减少疲劳感和紧张感，缓解背部疼痛，一举多得，赶快看看吧。
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2017-01-21 01:00:20
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久坐办公室腹部的赘肉越来越多，下半身也越来越粗，该怎么办呢？别急，小编教你合理利用空闲时间，做做椅子瑜伽操，塑造优美身型，办公室也可以秀性感哦。
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2017-01-21 01:00:10
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久坐办公室，肚子越来越大了，该怎么办？别急，小编教你3招超有效的减肚子瑜伽动作，跟着图解学习，坚持下去，你一定会瘦哦！
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2017-01-21 01:00:00
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产后减肥该做什么减肥瑜伽呢？下面，小编教你两招简单的减肥瑜伽动作，能够有效瘦全身，还能保护子宫促进新妈妈的身体健康，赶快试试吧。
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2017-01-21 00:59:54
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站立抱膝式瑜伽动作，不仅能够有效瘦大腿，还能减轻一天工作的压力，同时还能塑造优美的S曲线。小编还推荐了一招补充瑜伽动作，可以舒展腿部肌肉，稳定血压。一起来看看吧。
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2017-01-21 00:59:48
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瑜伽是一项很好的瘦身运动，它与其他的有氧运动最大的不同就是它具有排毒减肥的功效。练习瑜伽动作，排除体内废物，清体练气质。
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2017-01-21 00:59:41
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很多MM喜欢穿高跟鞋，时间久了就会发现小腿越来越粗，该怎么办呢？下面，小编介绍简单的3式瑜伽动作，能够有效消除萝卜腿，赶快看看吧。
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2017-01-21 00:59:38
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纤细的长腿穿上迷人的短裙，夏天走在哪里都是一道亮丽的风景。那么，怎么瘦腿呢？下面，小编教你一套简单的瘦腿瑜伽动作，赶快看看吧。
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2017-01-21 00:59:30
