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每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”
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2017-01-20 23:31:24 
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最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……
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2017-01-20 23:31:21
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瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。
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2017-01-20 23:31:15
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在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。”
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2017-01-20 23:31:14
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穗姿是很好的伸展背部的瑜伽姿势，一般来说，它有很好的伸展性，可以作为瑜伽练习后的收尾姿势，对脊背、腿部和腰部的血液循环都有促进作用。
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2017-01-20 23:31:11
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著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。
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2017-01-20 23:31:08
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手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉，形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽，一学就会。
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2017-01-20 23:31:05
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“战士士系列”是瑜伽中经典而常用的体位姿势，之前我们介绍过瑜伽战士（第一式），它的功效之一是美化臀部，今天介绍的战士第二式以美化腿部为主，而且动作简单易学，可以为练习瑜伽更为高难的向前曲体式做好准备。
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2017-01-20 23:31:03
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女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体功效有多厉害。
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2017-01-20 23:30:58
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天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！
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2017-01-20 23:30:55
