-
你的外表是否美丽，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第1单元———瑜伽，增强你的背部力量开始吧！
[详细]
2017-01-20 23:29:50 
-
在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。
[详细]
2017-01-20 23:29:47
-
可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽！听到这里你可能有些纳闷了吧？其实仔细想想就能明白了，瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。
[详细]
2017-01-20 23:29:44
-
每一个做完瑜伽的人都觉得不可思议。这项伟大的运动可以同时伸展和收紧你的肌肉。
[详细]
2017-01-20 23:29:41
-
总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼而已。
[详细]
2017-01-20 23:29:40
-
粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧！
[详细]
2017-01-20 23:29:38
-
下面要介绍的4个体式动作简单但是有力量，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部的人群很有帮助。
[详细]
2017-01-20 23:29:35
-
当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。
在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。
[详细]
2017-01-20 23:29:27
-
简单4式让女性乳房更健康
[详细]
2017-01-20 23:29:19
-
瑜伽运动现在是女性朋友最热爱的一项运动，因为它是拥有完美身材的必备运动,只要学会这5大动作~你一定拥有完美的身材。
[详细]
2017-01-20 23:29:14
