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现代人的工作方式就是，天天坐在办公室里，电脑面前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。
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2017-01-20 23:20:57 
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老坐办公室，屁股变得又肥又扁？大腿也粗了？试了很多方法都没用？那从现在开始我们来试一下瑜伽球的美臀功效吧。
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2017-01-20 23:20:54
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每天照镜子，你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹，这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄，从今天起一起练习以下的美容瑜伽吧，让你肌肤瞬间变紧实哦。
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2017-01-20 23:20:51
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双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。
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2017-01-20 23:20:46
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下面是一组拜日式瑜伽的动作要领，它不仅能对塑型还能让你的身心平静。没事就在家试试吧！
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2017-01-20 23:20:42
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相信多数女性都会遇到颈部疼痛或者颈部不适的状况，特别是经常久坐的白领女性们，长时间保持一个动作会很容易使颈部肌肉僵硬，久而久之还会造成颈椎弯曲，影响美感。
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2017-01-20 23:20:39
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总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。
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2017-01-20 23:20:34
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冬天气温很低，很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有最适合室内塑身的运动——瑜伽！为了明年的美丽，当然还有健康，冬天不要“猫”着，从现在开始，让瑜珈减肥动作和你打一场健美瘦身仗吧……
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2017-01-20 23:20:31
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“冬季是个发胖的季节，缺乏运动又胃口大增，使大部分人一个冬季过后得胖10斤左右。”瑜珈老师周彩珠说。这样使得很多女性一到春季时就开始“狂减”，其实这样对人体并不好。因此，为了使很人们能保持良好的体型，同时也为了更好地排毒，热度课就应运而生。
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2017-01-20 23:20:29
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运动减肥是一个又健康又有效的好方法，可就是因为很多人都坚持不下来，导致减肥失败是在所难免的。现在天气冷了，大家也不想出门，不如在温暖的家里做做瑜伽，同样可以减肥，小编推荐一套瘦腿减肥瑜伽，粗腿MM可一定要练哦，紧实腿部肌肉，让双腿看上去性感又迷人。
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2017-01-20 23:20:24
