-
下面，小编介绍1招超简单瑜伽动作，坚持练下去，不仅能够提臀还能瘦腰，一举两得，赶快试试吧。
[详细]
2017-01-20 23:06:49 
-
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。
[详细]
2017-01-20 23:06:46
-
还在为腰部的赘肉而烦恼？小编推荐一招船式减肥瑜伽动作， 每天练习5-10次，每次停留15秒钟，长期坚持帮你减掉腰部赘肉哦，赶快来试试吧！
[详细]
2017-01-20 23:06:43
-
Upavista Konasana坐广角式Wide Angle Forward Extending这个漂亮的开脚姿势能充分伸展腘绳肌及大腿内侧肌肉。Upavista是“坐下”的意思，Kona是“角度”，合起来的意思明显不过：这是一个双脚打开至一个广角度的背部向前伸展姿势。
[详细]
2017-01-20 23:06:34
-
不管你是曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都容易出现不美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些肌肉线条，同时还可翘臀和拉伸韧带。看看这些为小腿肌肉发达的姑娘们设计的瑜伽动作！
[详细]
2017-01-20 23:06:30
-
想要练成迷人翘臀，每天挪出一分钟时间跟小编一起做瑜伽吧！
[详细]
2017-01-20 23:06:25
-
拥有一双纤纤细腿是MM们的追求，但是怎样瘦腿呢？今天小编就来为你推荐一套图文结合的瘦腿瑜伽动作，减掉腿部多余脂肪，纤细美腿。赶快试试吧。
[详细]
2017-01-20 23:06:19
-
很多上班族白天久坐不动，很容易造成小腿水肿。下面教你做5个瘦小腿动作，轻松消水肿，每天下班回家动一动，甩掉小象腿就是这么简单！
[详细]
2017-01-20 23:06:17
-
你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。
[详细]
2017-01-20 23:06:12
-
如何瘦小腹？没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的刘孜有发言权了。她透露自己刚生完孩子以后肚子还和怀孕7、8个月一般大，曾经倍感困扰。通过饮食和有氧运动，特别是坚持练习瘦小腹瑜伽，在一年的时间里迅速恢复了身材。
[详细]
2017-01-20 23:06:09
