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双人瑜珈讲究协调性，然而不是随便找个伙伴就能很好地协调的，除此之外，瑜珈也有很多讲究。
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2017-01-21 06:36:24 
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根据自己的时间来决定，日出后练最好每天有固定的时间，体位最好是早晨练，晚上则以练习冥想为佳。练习前后2小时不能进食，喝入流质食物后不要马上练习，休息10分钟左右。
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2017-01-21 06:36:23
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清晨，当鸟儿的一声啼鸣已经将我从梦中唤醒，身体却不能舍弃对于床的眷恋的时候，我会练习以下这两个姿势
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2017-01-21 06:36:21
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这是最最重要的一点，因为如果屏息的话，就走到了减肥的反面——增肥。
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2017-01-21 06:36:18
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2017-01-21 06:36:13
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最近，办公室里很多美女都被疼痛折磨着：有的牙痛、有的嗓子痛，还有的脸上长了很多新痘痘
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2017-01-21 06:36:08
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想要减腰腹脂肪，不放每天花２０－３０分钟的时间练习以下的半月式瑜伽，能轻松燃烧腰部和肋骨部位的脂肪，好过在家里转呼啦圈喔！
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2017-01-21 06:36:06
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看似悠闲的春节长假带给我们的不仅是难得的相聚与快乐，还有一些意想不到的压力。不仅要大吃大喝，还无法保证睡眠，更要应对各种礼节往来……怎样才能轻松地度过长假呢？不妨试试几个瑜伽动作吧。
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2017-01-21 06:36:03
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这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧！
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2017-01-21 06:36:02
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七天瑜伽的理念：以星期为单位制定计划，而不是每天。每周做三次瑜伽，去一次健身房，做四次烹饪，打一次打高尔夫，玩一次冲浪，我们是应该按着这样的周期来生活，而不是每天逼迫自己做着做那。
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2017-01-21 06:36:00
