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瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。
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2017-01-21 06:37:48 
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瑜伽疏肝法：首先白癜风患者要找个合适的环境，平躺平躺，双臂展开，左腿屈膝，脚心踩在右腿的膝盖上，注意两肩保持着地，身体用腰部带动，向右侧转身，直到屈起的左腿内侧，贴到地面为止。
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2017-01-21 06:37:43
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在修炼瑜伽的过程中，女性们也要注意了，还有很多盲点你们还不懂，这样会对身体造成伤害。
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2017-01-21 06:37:41
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亚洲女人的体质和肤质都不适合练习热瑜伽，常温瑜伽、户外慢跑和快走散步是更适合亚洲女人的运动放松方式。
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2017-01-21 06:37:36
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如果你是肌肉型身材，则要选择瑜伽、普拉提、快步走、踏板运动等无氧运动，已达到雕塑形体的目的。
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2017-01-21 06:37:31
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黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
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2017-01-21 06:37:29
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瑜伽健康均衡5大能量提升气场
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2017-01-21 06:37:26
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近日，国内著名演员李冰冰为某体育品牌拍摄了一组宣传照，大秀自己柔韧身段，成为瑜伽高手。
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2017-01-21 06:37:22
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台湾东森当家美女主播陈海茵为了能以最佳姿态出现在观众面前，一直坚持练瑜伽，长达6年，而大家也有眼目睹，她那好身材就是全靠练瑜伽塑出来的。今天就让她来跟大家分享瘦下身的瑜伽心得，帮助大家瘦腿、瘦腰。
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2017-01-21 06:37:19
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练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。练习时不要大笑或说话，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
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2017-01-21 06:37:00
