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你还在忍受你的塌屁屁吗？十个动作，完美塑造你的臀型。
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2017-01-21 21:01:54 
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很多时候，你的臀部只不过是看上去翘。实际上，是体姿不正。下面，小编分享四个超简单的动作，让你练出翘臀。
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2017-01-21 21:01:47
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大部分女性都希望拥有完美的身材，傲人的胸部，完美的翘臀，如果你觉得你的后视感需要大改造，就需要通过一些锻炼来完成，那些臀部练习能够打造完美臀形呢，今天小编就给大家介绍一些。
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2017-01-21 21:01:42
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今年减肥界最流行的无非是“若有翘臀，请爱深蹲”、“无深蹲，不翘臀”，究竟如何做深蹲动作才能真正练出迷人的马达臀呢？下面小编给大家介绍9种深蹲动作，宅在家的MM们可以马上开始学着做起来哦！
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2017-01-21 21:01:40
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减肥达人克力儿对于各部位瘦身有许多心得，今天她将给大家介绍她瘦臀美臀的秘诀哦！几个小动作，持之以恒就能练除小翘臀咯~！
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2017-01-21 21:01:38
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迷人的小翘臀，对爱美的女性来说,无疑是一种美丽的加分。但是长时间的久坐,很容易让臀部变得肥大、下垂，一点美感都没有。今天小编分享打造紧翘美臀的方法，一起来看一下吧！
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2017-01-21 21:01:36
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大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法……
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2017-01-21 21:01:34
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翘臀是一种美丽的诱惑，“水蜜桃臀”是女人臀部类型中最性感的一种臀型，很多女性都想拥有这种性感的翘臀，但是多数女性认为臀型是天生的无法改变，其实只要采取适当的锻炼方法，靠后天也能轻松拥有“水蜜桃臀”，下面就一起来了解下怎么提臀效果好。
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2017-01-21 21:01:32
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拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的，特别是对那些有丰满的胸部来说更加是，作为身材“S”形的收尾点，臀部的造型至关重要。松弛下垂的臀部，往往给人低矮臃肿的感觉，而挺拔上翘的臀部，则尽显身材性感妩媚。今天，小编给大家锻炼臀部的运动，让你尽享完美曲线。
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2017-01-21 21:01:29
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最简单有效的提臀动作在这里啊！性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。小编今天分享一个提臀的好方法，2个简单动作就能让你快速提臀瘦腿,连续做几个星期就可以看到非常明显的效果哦。
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2017-01-21 21:01:27
