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那么如何练翘臀而不粗腿，那么就是把臀腿分离开，单纯用臀部发力或少量腿部用力来完成动作，说的更深奥一定就是髋关节用力而膝关节少发力甚至不发力。
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2017-01-18 09:02:32 
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腰围与臀围的比例（WHR）为0.7的女性最令男性心驰神往，腰臀围比例为0.7∶1；从侧面看臀部与腰部、腿部连接处曲线平滑弯曲；从背面看臀部呈圆形或桃子形。
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2017-01-05 09:11:16
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下面来看看超模们的各式蜜桃臀，说不定你也能找到练臀的动力！
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2016-12-21 09:41:11
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减肥不能瘦的是胸和臀，想要S曲线，当然美臀要练起来！那就一起来看看张雨绮，张俪和维密超模们是如何保持傲人曲线的吧~
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2016-12-15 09:34:30
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如何恢复丰满、挺翘的蜜桃臀呢？这几个瑜伽动作能够帮你！
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2016-12-08 08:46:51
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除了说了一百遍的A4腰、马甲线，最最最惹火的当属“会微笑的蜜桃臀”哦！
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2016-12-02 09:07:47
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如何练出翘臀？健身达人亲自示范，三个最简单动作告别扁平臀部。
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2016-11-26 10:49:12
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除了深蹲箭步蹲也是很好的塑造腿型臀型的动作，加上这几款新“玩”发，激发全身的肌肉，要认真Get起来！
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2016-11-19 09:38:11
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长腿、翘臀、马甲线，他们说拥有这些的都是女神？
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2016-11-11 09:19:21
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每个女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部，可是有些人却发现自己的臀部慢慢下垂，将这一场美丽憧憬在潜移默化中慢慢击碎，无法实现。那么，臀部下垂的原因是什么？为什么臀部会下垂？今天我们就来了解下这个问题。
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2016-11-05 09:43:05
