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苹果臀翘挺性感，是众多女性狂热拥趸的臀型。久坐办公室的你可以通过练习下面几个动作练出苹果臀。
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2017-01-21 21:00:26 
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利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。
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2017-01-21 21:00:22
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作为办公室久坐一族的你，是否常常会出现身体容易疲倦、下半身肿胀的毛病，这是由于我们身体长期处于一个气血不通的状态。想要改变这种状态，先要排毒祛湿，才能健康减肥。
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2017-01-21 21:00:17
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干薄如纸片的瘦竹竿已经不再是唯一主流啦！这次就要来分享给大家另一强大热潮－苹果臀！今夏穿上比基尼前，赶快密集锻链一下成为软肉一片的臀部吧！
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2017-01-21 21:00:12
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臀部下垂怎么办？随着年龄增长加上一些不良的习惯会让臀部下垂。下面小编教你拯救垮下来的臀部方法。
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2017-01-21 20:59:47
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久坐不起，臀部容易肥大、下垂。那在办公室能做什么运动提臀？下面几个简单提臀运动简单易做，适合在办公室进行，而且效果显著哦。
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2017-01-21 18:55:32
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板凳圆屁股宽，屁股坐在板凳上，可板凳不想让屁股坐在板凳上，因为坐太久屁股容易长肉啊！屁股大的MM们是不是坐的太久了呢，该减减屁股上的肥肉了，那么怎样才能减掉呢？让我们共同探索吧。
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2017-01-21 18:55:21
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女人臀部是否翘，对女性的形象有很大的影响，翘臀被当做性感的象征，那么如何让臀部变翘？可以通过高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路的方式来塑形。
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2017-01-21 18:55:18
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对于女性来说，臀部的紧翘程度是体现女性身材完不完美的标准，那么有什么方法可以让女性快速的瘦臀吗？
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2017-01-21 18:55:16
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女性最完美的身材就是丰胸翘臀坦腹，但是很多女性的身材还是存在不少的缺陷的，我们还是得要进行一些丰胸美臀的工作。
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2017-01-21 18:55:13
