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臀桥可以锻炼我们的臀部力量，使臀部挺拔。臀桥的正确做法应该是什么呢？
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2017-01-21 21:00:47 
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想要练臀，首先要搞清楚自己是什么臀型。而风靡时尚圈的蜜桃臀，你知道怎么练吗？
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2017-01-21 21:00:41
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无深蹲，不翘臀。这句话似乎成为了深蹲练翘臀的唯一理由，但是要掌握好深蹲的动作，至少坚持半个月，才能明显见到翘臀的效果哦。
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2017-01-21 21:00:39
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一些漂亮的mm身材并没有太大的不妥，但是屁股却格外的大，而且大的很明显。原因就是经常坐着，坐车的时候在坐，工作的时候也是在坐。坐的时间长了屁股自然就大了，那么屁股大怎么减肥，有哪些好方法呢？
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2017-01-21 21:00:37
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翘臀怎么练？除了每天做深蹲和提臀运动，一些食物也可以帮助我们保持臀部的营养，使臀部挺拔。
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2017-01-21 21:00:37
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魅力电臀是女性好身材的一个重要标准。如何练翘臀？下面三个简单的动作就能帮到你。
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2017-01-21 21:00:34
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臀部下垂怎么提升？臀部下垂的原因有很多，例如长期久坐、节食等等原因，都会导致臀部的肌肤松弛，下垂不紧致。
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2017-01-21 21:00:34
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你的臀部是不是又肥又大，一点美感都没有？好身材的新标准是蜜桃臀！那么，翘臀怎么练呢？
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2017-01-21 21:00:32
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深蹲主要是训练下肢的肌肉力量，让下肢更有力量，塑造臀部和腿部的曲线，对于下半身肥胖的人士十分适用。
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2017-01-21 21:00:30
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臀部肥大松弛，看着就没有美感，都是久坐惹的祸。长期的久坐会导致坐骨变宽，脂肪堆积，臀部就变得松垮不紧致。
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2017-01-21 21:00:27
