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深蹲怎么做？效果最好的十种深蹲方式。无深蹲，不翘臀，这句话想必很多人都听说过。但大部分人却没有掌握深蹲的标准动作，深蹲怎么做才塑形减肥呢？下面就为大家奉上深蹲的正确姿势。
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2017-01-21 21:01:24 
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翘臀练习最全攻略！其实，无论是到户外跑步，还是到健身房拉练，抑或是在室内进行瑜伽、普拉提，只要我们掌握了原理，分分钟就可以创造出无数种练出翘臀的方法。
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2017-01-21 21:01:21
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怎么提臀最有效？每天上班久坐在办公室,又怎么可能拥有翘臀,等小编教你如何提臀效果好,让你速速练成性感电臀,成为人见人爱的妹子。
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2017-01-21 21:01:19
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臀部的保养怎么做？拥有翘屁股能让身体曲线看起来更迷人，爱穿丁字裤的法国女人如何保养臀部呢？一起来看看！
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2017-01-21 21:01:16
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臀部干瘪或者臀部不够紧致圆润，这些看起来好像不重要的位置往往会影响整个人的形态，就算是“先天不足”，我们也可以尝试着后天弥补。这里，有一些美臀的小方法，希望对你们有帮助。
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2017-01-21 21:01:11
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提臀瑜伽动作，练出性感小翘臀！一个女人想展现自己的性感，除了胸部外，翘挺的臀部也是女人性感的表现之一，教你几个提臀瑜伽动作，帮你练出小翘臀，性感挡不住！！
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2017-01-21 21:01:11
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性感的臀部可不止是夏天的专属哦，臀部圆润丰满，穿衣也会更显身材，下面跟着小编一起学魅力翘臀的修炼法吧，无论是臀部上缘、臀部下缘还是臀部整体，通通把你搞定。
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2017-01-21 21:01:09
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性感的臀部应该是结实饱满，皮肤光滑有弹性，那怎样才能打造性感美臀呢？
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2017-01-21 21:00:53
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弹力绳是一种很好的居家健身设备，本文介绍的四组动作可以有效的锻炼臀部肌肉，从而帮你塑造完美的臀型和瘦臀。
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2017-01-21 21:00:50
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无深蹲，不翘臀。深蹲的翘臀的正确姿势，你知道吗？
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2017-01-21 21:00:50
