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不要把减肥药物当成灵丹妙药，它们最多是健身和饮食的补充和附属，没有做到以上两项，任何减肥药物都不可能达到效果。具有讽刺意义的是，如果你仔细阅读产品的说明书，尤其是进口产品，往往会有让人不易察觉的小字指出：为了得到理想的结果，你应当同时坚持锻炼和控制饮食！
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2017-01-21 08:53:58 
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医师表示，由于一般民众对热普遍量缺乏认知，以为吃得东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说：市售1个菠萝面包热量就有800卡，若配上市售饮料，热量有可能破千卡；而泡面一碗热量也在500~700卡；4片巧克力夹心饼干热量相当于1个便当，医师提出这样的数据让看到的人都狠狠的吓了一跳！而这往往就是上班族发胖的原因。
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2017-01-21 08:53:56
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体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。
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2017-01-21 08:53:54
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在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。
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2017-01-21 08:53:51
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体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。
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2017-01-21 08:53:48
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“年年减肥年年肥”是很多减肥者痛苦的一件事情，怎样做到减肥不反弹自然成为减肥者非常关心的问题。减肥反弹的原因很多。
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2017-01-21 08:53:46
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一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等
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2017-01-21 08:53:44
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炎热的天气，许多爱美的年轻女性开始尝试各种各样的减肥降脂方法，精明的商家也趁势推出各种各样的减肥新概念。我们走访市场发现，今年的减肥产品从过去一味宣传效果转变为强调绿色健康，“原生态减肥茶”“减肥果”“植物精华减肥药”等“安全有效”的减肥产品充斥着市场。
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2017-01-21 08:53:40
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各种减肥产品广告充斥媒体，追求苗条身材的女人们面对广告上不断闪现的电视明星和模特们，几乎没有人能抵挡住那完美身材的诱惑。
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2017-01-21 08:53:38
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过午不食减肥法一直都很受热捧。不过因个人饮食情况和体制不同，减肥效果也大不相同。一般的过午不食减肥法提倡下午五点后不进食（也就是提前晚饭的时间到五点前），还是比较合理的。但有些网友为了追求减肥速度，实行苛刻的节食法，不吃晚餐，吃了午饭就不在进食，每天空腹时间将近10个小时，且不说减肥效果，这是不利于肠胃健康的。
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2017-01-21 08:53:36
