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运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果，使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的！
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2017-01-21 08:53:34 
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夏日的清香已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。
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2017-01-21 08:53:32
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肥胖对身体是有害的，许多人也认识到了这一点．因此为了有健康的身体，许多肥胖者都在减肥，这无可非议。但很多人往往将“减肥”与“减体重”等同起来，其实这并不科学，专家们也修正丁这一看法．
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2017-01-21 08:53:26
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2017-01-21 08:53:24
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本来减肥是不需要理由的，那纯粹是个人的私事。但医生的警告，社会的压力，已形成了种种正当理由：肥胖会增加心脏负担，会影响整体形象，甚至肥胖会被人与愚蠢、懒惰、无所事事联系起来，最后，肥胖者似乎还与腐败不无瓜葛。
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2017-01-21 08:53:22
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“自信的男人最英俊潇洒、自信的女人最美丽动人。”这句话每个人都知道，但是大家总觉得，减肥是为了变得更吸引他人，所以只要下定决心减肥，就一定有效果。
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2017-01-21 08:53:20
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健身没达到预期效果、动作总是做不好、运动时打不起精神……这一切可能都因为你还没有进入“健身状态”。
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2017-01-21 08:53:18
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别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开
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2017-01-21 08:53:16
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根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻人体中，抑制免疫系统功能的“可体素”分泌浓度，比一天中的其它时刻要来得高，而代表免疫系统功能情况的ＩＧＡ，分泌情形则是偏低。
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2017-01-21 08:53:13
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有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin 的成分能够帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢；又有研究表明日韩女性中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关； 更因为，辣椒的确有刺激汗腺、帮助排水的功能，能减轻身体水肿，因而被奉为减肥上品。
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2017-01-21 08:53:11
