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怎么吃都不胖?逗你玩来着。

来源:   发布时间:2016-10-08 16:12:50   作者:潇风   1345阅读
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      你的朋友当中,有没有这样的人,和你一起逛街吃喝,火锅、烧烤、麻辣烫来者不拒。你都没怎么吃就变得肥头大耳,人家还是四肢修长,小脸粉嘟嘟的越发可爱?你在感慨为什么上天这么不公平,人与人之间的差距这么大的同时有没有想过,你朋友的健康其实出现了问题。

      怎么吃都不胖,有人说是遗传的好,天生的代谢水平高。其实这是不太可能的,代谢水平高固然可以消耗比普通人多的热量,但是摄入的大量热量一样会怎体内堆积,如果运动水平达不到,胖也是不可避免的。所以如果怎么吃都不胖,第一个值得怀疑的就是消化系统出了问题。胃肠虚弱的人,吃下去的东西没怎么经过消化就被排出体外,自然不会长胖,但是长此以往会带来严重的营养不良,虽然满足了口舌之欲,但是身体健康受到了极大的破坏。

      对于更多的人,怎么吃都不胖其实是一种假象,他们其实是在“偷着胖”,肉没有长在脸上,没有长在四肢上,却长在了你看不见的地方:内脏和肚子。下面这张图可以帮大家解释一切,体内的脂肪堆积在腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等部位,这样会带来极大的健康隐患。

    脂肪堆积在肝脏,就会引发脂肪肝,严重的会导致肝硬化和肝癌。

    脂肪堆积在胰腺,可以影响胰岛细胞的分泌功能,干扰自身代谢,形成糖尿病。

    脂肪堆积在心血管,会堵塞血管,造成高血压和冠心病。

    如果脂肪堆积在脑血管,则会有中风的危险。

    所以说胖不胖,不能只是看上去这么简单,还要用BMI指数和腰臀比指数来判定。BMI指数说的已经够多了,这里说一说腰臀比指数,腰臀比,顾名思义即腰围和臀围的比值。对于男性来说,如果腰臀比等于或者大于0.9,则说明腰腹部肥胖;而女性腰臀比如果超过0.7,即说明腰腹部肥胖。而腰腹部肥胖就是典型的看上去不胖,如果有腰腹部肥胖的朋友,那就一定要小心注意了。

    即使自我感觉良好,一旦被判定为腰腹部肥胖,那么减肥是必须的。减肥的原则就是饮食控制和坚持运动,所谓“管住嘴迈开腿”,而腰腹部肥胖更要注意尽量避免长时间久坐,如果减肥过程中使用合适的药物来辅助,相信也能达到事半功倍的效果。

(潇风)


 

 

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