怎么吃都不胖？逗你玩来着。

      你的朋友当中，有没有这样的人，和你一起逛街吃喝，火锅、烧烤、麻辣烫来者不拒。你都没怎么吃就变得肥头大耳，人家还是四肢修长，小脸粉嘟嘟的越发可爱？你在感慨为什么上天这么不公平，人与人之间的差距这么大的同时有没有想过，你朋友的健康其实出现了问题。

      怎么吃都不胖，有人说是遗传的好，天生的代谢水平高。其实这是不太可能的，代谢水平高固然可以消耗比普通人多的热量，但是摄入的大量热量一样会怎体内堆积，如果运动水平达不到，胖也是不可避免的。所以如果怎么吃都不胖，第一个值得怀疑的就是消化系统出了问题。胃肠虚弱的人，吃下去的东西没怎么经过消化就被排出体外，自然不会长胖，但是长此以往会带来严重的营养不良，虽然满足了口舌之欲，但是身体健康受到了极大的破坏。

      对于更多的人，怎么吃都不胖其实是一种假象，他们其实是在“偷着胖”，肉没有长在脸上，没有长在四肢上，却长在了你看不见的地方：内脏和肚子。下面这张图可以帮大家解释一切，体内的脂肪堆积在腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等部位，这样会带来极大的健康隐患。

    脂肪堆积在肝脏，就会引发脂肪肝，严重的会导致肝硬化和肝癌。

    脂肪堆积在胰腺，可以影响胰岛细胞的分泌功能，干扰自身代谢，形成糖尿病。

    脂肪堆积在心血管，会堵塞血管，造成高血压和冠心病。

    如果脂肪堆积在脑血管，则会有中风的危险。

    所以说胖不胖，不能只是看上去这么简单，还要用BMI指数和腰臀比指数来判定。BMI指数说的已经够多了，这里说一说腰臀比指数，腰臀比，顾名思义即腰围和臀围的比值。对于男性来说，如果腰臀比等于或者大于0.9，则说明腰腹部肥胖；而女性腰臀比如果超过0.7，即说明腰腹部肥胖。而腰腹部肥胖就是典型的看上去不胖，如果有腰腹部肥胖的朋友，那就一定要小心注意了。

    即使自我感觉良好，一旦被判定为腰腹部肥胖，那么减肥是必须的。减肥的原则就是饮食控制和坚持运动，所谓“管住嘴迈开腿”，而腰腹部肥胖更要注意尽量避免长时间久坐，如果减肥过程中使用合适的药物来辅助，相信也能达到事半功倍的效果。

（潇风）

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