大部分减肥的女性朋友都认为减肥只要多吃蔬菜水果少吃主食就可以了，如果你是这样，那只能说明你走进减肥的误区了，因为并不是所有的蔬菜水果都有瘦身作用，以下就介绍有些蔬果在减肥期是不能碰的。
不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡萝卜（但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果糖多的水果。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。
从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。
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