剖析肥胖、反弹成因 首先，要为大家纠正一个观点，一直以来，大家都把身上多余的脂肪、赘肉看作是摄入能量过剩的堆积，因此，就有了节食减肥一说，认为只要不吃东西，就可以把这些积存的脂肪、赘肉拿出来使用掉，正是由于这样的观念，于是就出现了各种可怕饥饿减肥法和超负荷运动减肥法。
如果这个观点成立的话，那么饿死的人，就应该完全只剩皮包骨头了，也就是说，我们身上只要还有一点点脂肪的存在，就可以不饿死，这难道不荒谬吗?
由此，引出了一个问题，我们减肥，到底是在减什么?我们节食、运动后，看到体重称的指示不断下降，减少的那部分重量.
究竟是我们身体的哪部分?很多中、重度肥胖者都有这样的经历，在减肥刚开始的时候，体重下降得很快一个月内可以减去20KG以上的体重，但是，后来就不怎么减了，甚至开始反弹，这又是为什么? 把这些现象联系起来，答案就出来了。
我们节食、运动，消耗了身体上储蓄的部分能量，所以体重减轻，但是你继续坚持下去，体重并不会一直减下去，因为你的身体里已经没有储蓄了，可为什么那些讨厌的脂肪、赘肉还在你的身上?
这足可以证明：这些脂肪、赘肉根本不能为你的运动提供能量，它们本质上就是一堆毫无用处的垃圾! 我们的身体，蕴藏着无穷的智慧，身体的每一个变化，都不是无端出现的，和电脑一样，我们的身体有其特定的运行程序与优先级，身体不会做傻事。
打个最简单的比方，当我们的手不小心被划了个口子，破裂的血管处血液里的血小板会马上发生各种复杂的变化，产生凝血酶，从而止血，这个过程，是身体自发的，是极为迅速的，完全不需要我们去下令。
实际上，从某种意义上讲，我们仅仅是自己身体的使用者，那谁是管理者?是隐藏在我们身体里的指挥中心，这些管理身体的程序，是与生俱来的，相当于一套计算机的管理软件，它并不为我们的主观意识而改变，也不受我们的主观意识所控制。
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