11月25日，国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》,根据我国颁布的BMI各等级划分标准评估，数据表明，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，超重与肥胖问题已经成为影响我国成年人、老年人群体质的突出问题。胖子多了要减肥毋容置疑，所以各种减肥骗局也多了，这几年一种叫“左旋肉碱”的产品在减肥市场大卖特卖，号称：“只减脂肪，不减水分”、“安全不反弹”。 这是真的吗？
很明确的告诉你，这是一个健康骗局，你被忽悠了。左旋肉碱几乎分布在人体所有细胞中，和人体对脂肪的利用有关。是一种脂肪燃烧过程中的载体。人体通过燃烧脂肪获取能量，而燃烧脂肪是在细胞的“能源工厂”——线粒体中完成的，可脂肪无法自动到达线粒体，而左旋肉碱就像“搬运工”，可以将脂肪搬运到线粒体中。由此可见，如果你认为 “左旋肉碱真的可以燃烧脂肪”就大错特错，左旋肉碱运输脂肪不假，但是减肥要的是消耗脂肪，而不是脂肪在体内位置的改变。所以只有有脂肪消耗的需求（比如大量运动），左旋肉碱才会启动。
马里兰大学医学中心也认为“左旋肉碱减肥”缺乏充足的科学证据。 不仅如此，过度服用左旋肉碱对健康还有威胁和负担。比如脂肪的消耗过程只需要50个‘搬运工’，但是来了100个，运输的通道就会堵塞。”因为左旋肉碱主要通过肝肾代谢，服用过多可能对肝肾造成一定压力。还有可能出现发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应。美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然•医学》上的研究中指出，左旋肉碱被人体肠道细菌利用后会产生“氧化三甲胺”，有可能导致动脉粥样硬化。
身体内的脂肪是一口口“吃”进来的，所以单纯依靠左旋肉碱搬运脂肪减肥是不可取的。肥胖究其原因就是能量摄入大于能量消耗，所以要想真正减肥，要么控制能量摄入要么增加能量消耗。
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