咖啡减肥法 咖啡减肥误区

　　 咖啡不仅可以提神，更可以瘦身美颜，咖啡可以分解脂肪及利尿，促进身体血液循环，排出身体内的废弃物，对身体和皮肤都有一定的好处。但是，咖啡减肥法也有一些误区需要留意。

　　 咖啡减肥误区

　　 咖啡减肥法的误区有哪些？有朋友认为咖啡可以减肥是因为它可以提高代谢消耗。适量喝咖啡可以让神经兴奋，提高耐力。喝咖啡可以减轻饱胀感，促进胃液分泌和食物消化吸收。过量饮用，不仅无法减肥，还会发胖，因此不宜过量饮用。

　　 咖啡减肥法的误区二是咖啡虽可以利尿，体重也会因为体内水分而变轻，但这并不是真正意义的减肥，可能多喝几杯水，体重又会上升。减肥真正的目的是减去脂肪，根本不是简单地减去水分就可以了。

　　 咖啡减肥也有很多副作用。速溶咖啡内的糖和其它配料都容易产生热量。过量喝咖啡并不能减肥。咖啡因可以提高警觉性、灵敏性及记忆力。过量饮用咖啡容易造成神经过敏，手心冒汗、心悸、耳鸣等问题。咖啡因会导致血压升高，情绪紧张时危险性会升高。

　　 咖啡减肥还有一些禁忌。我们一定要记得咖啡不可以和茶一起饮用。想减肥的话也不可以喝太多速溶咖啡了。减肥要选择黑咖啡，而且不可以加糖和奶。女性怀孕期间尽量不喝咖啡。还有缺铁性贫血及肾结石患者也不可以喝咖啡。

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