喝茶减肥功效对比 合理饮用效果更好

　　喝茶减肥的真正原因

　　其实我们不能讲喝茶是减肥的直接原因。因为喝茶并不是像有氧运动一样，可以直接消耗人体内多余的热量。因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化。

　　喝什么茶才有减肥功效

　　1.普洱茶

　　普洱茶所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

　　2.菊花茶

　　菊花中含有很多消毒的物质，对身体有很好的排毒效果，这样在减肥过程中可以起到很好的辅助作用。

　　3.乌龙茶

　　乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天可以饭前饭后喝一杯。坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

　　4.吉姆奈玛茶

　　吉姆奈玛茶喝到体内之后可以很好的抑制糖分的吸收。吉姆奈玛茶对于减肥主要起预防作用

　　5.杜仲茶

　　杜仲茶含有的成分可以让体内热量消耗很快。另外，杜仲茶还可以预防衰老。

　　最后，我们不推荐大家饮用不符合国家安全检验规定的“减肥茶”。这种茶会用特殊手段使体重快速下降，但是对人体可能有很大伤害，并且后期反弹几率很大。如果能合理饮用上述茶品，配合均衡的饮食和长期的锻炼，减肥会更有成效。

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