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女性减肥不伤身,荷叶减肥茶帮你

来源:39健康网   发布时间:2017-01-20 18:56:43   作者:彭斯蓝   642阅读
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  减肥一直是女性密切的话题,越来越多的女性希望在减肥的基础上还能不伤身。下面,小编给大家推荐能减肥又不伤身的荷叶减肥茶。

  一、荷叶减肥茶的减肥原理

  荷叶由荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸等成分组成,具有降低血胆固醇以及甘油三酯的作用,因此,荷叶是减肥的良品,对水肿、便秘、脂肪多的肥胖人群能起到很好的减肥功效。

  二、荷叶减肥茶的做法

  1.荷叶薏仁减肥茶

  材料:荷叶10克,薏仁10克、陈皮10克、山楂20克、冰糖适量。

  做法:

  (1)把荷叶、薏仁、陈皮、山楂洗净。

  (2)倒适量清水进锅中,把荷叶、薏仁、陈皮、山楂放进锅中,用大火煮沸,再用中火熬煮6分钟左右,加适量冰糖调味。

  (3)去渣取汁饮用。

  2.荷叶决明子减肥茶

  材料:荷叶3克、玫瑰花三朵、决明子6克、冰糖适量。

  做法:

  (1)把荷叶、玫瑰花、决明子放进壶中,倒进少量温水,摇晃一下壶子,把开水倒掉。

  (2)倒进开水、冰糖冲泡,去渣饮用。

  3.荷叶肉桂减肥茶

  材料:荷叶20克、肉桂2克、山楂50克、冰糖适量。

  做法:

  (1)把荷叶洗净剪碎。

  (2)倒适量清水进锅中,把剪碎的荷叶放进去,用小火煮沸,再把山楂放进去,熬煮6分钟左右。

  (3)把肉桂、冰糖倒进去锅中,再煮3分钟左右。

  (4)去渣取汁饮用。

  三、荷叶减肥茶的注意事项

  荷叶减肥茶虽能起到很好的减肥效果,但是有一些注意事项必须要遵守。脾胃功能较弱者不宜饮用荷叶减肥茶,以免对脾胃造成不良刺激。荷叶减肥茶不宜空腹饮用,容易使胃酸增加,从而引起胃痛。

  一般人喝荷叶减肥茶能起到减肥的效果,但是一些人群不宜饮用荷叶减肥茶,例如孕妇、处于经期的女性。

  以上是关于荷叶减肥茶的一些常识,女性朋友们可以通过以上方法熬煮荷叶减肥茶,轻松拥有好身材。

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