胃热痰浊型肥胖减肥茶
材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。
做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。
功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
脾湿水肿型肥胖减肥茶
脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材，下半身浮肿，肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦。
材料：黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。
做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。
功效：健脾补气，消肿祛湿。
混合型肥胖减肥茶
材料：茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。
做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。
功效：健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。
窈窕奶香减肥茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
功效：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
（责任编辑：贺志艳）
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