自制夏日减肥饮品 蜂蜜柚子茶

　　一、蜂蜜柚子茶的减肥原理

　　柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。

　　早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。

　　二、蜂蜜柚子茶的做法

　　1.柚子涂抹上一层盐，刷洗干净。

　　2.削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

　　3.削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。

　　4.把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

　　5.等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

　　6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　　7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和100g冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

　　9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

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