12种夏季减肥必备茶

　　夏天快来了，想必各位美女都开始准备减肥了吧，只有这样做，夏季才能将裙子穿出韵味，因为这个季节身上的横肉是怎么也藏不住，可是怎么才能有效的减肥呢?

　　首先，大家要走出减肥的误区，减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。

　　1.柠檬苦瓜茶

　　特点：控制食欲，降火。

　　配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。

　　禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

　　2. 柠檬草茶

　　特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮

　　配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。

　　3.花粉茶

　　忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天

　　配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克

　　4.玫瑰蜜枣茶

　　特点：适合长期便秘者，每周四次

　　配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克

　　5.洛神玫瑰花

　　忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸.)

　　配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺

　　6.三花减肥茶

　　适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用

　　配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)

　　7.锦葵花

　　适用于：皮肤粗糙，便秘者

　　配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺

　　8.蒲公英茶

　　适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

　　9.三仁茶

　　适用者：同8+小腹婆

　　配料：杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹叶1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克

　　10.腹婆茶

　　配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，柠檬草各十克，八角茴香2个

　　11.瘦身青草茶

　　适用于：时常疲惫，眼酸涩，眼白为黄者

　　忌者：身体虚弱，易腹泻者

　　配料：茵陈蒿3克，丹参三片，甘草一片

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