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喝醋减肥的正确方法 饭后一杯醋

来源:太平洋时尚网   发布时间:2017-04-12 02:05:18   作者:   490阅读
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  喝醋减肥的正确方法 饭后一杯醋减肥又塑体

  喝醋不仅方便却有益身体,所以很多人都会选择喝醋的方法来减肥,但是喝醋减肥的正确方法你们真的了解吗?赶紧跟小编一起来看看吧!

  喝醋减肥的正确方法1.冰糖

  原料:冰糖150克,香醋250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  喝醋减肥的正确方法2.花生

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

  喝醋减肥的正确方法3.苹果醋

  原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶

  做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。

  功效:润肠通便,减肥瘦身

  服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。

  喝醋减肥的正确方法4.红薯

  原料:红薯500克,香醋80克。

  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

  功效:瘦身通便,利尿消肿。

  服法:每天1剂,分2-3次食用。

  喝醋减肥的正确方法5.香蕉

  原料:香蕉2根,水果醋1瓶

  做法:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下;放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。取出之后,在室温下待凉即完成,隔天便可食用。

  服法:每天饮用3汤匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

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