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蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜的功效与作用

来源:太平洋时尚网   发布时间:2017-04-12 02:05:23   作者:   446阅读
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  蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物,蜂蜜中含有180多种不同物质,主要成分是葡萄糖和果糖,其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。

  蜂蜜不仅仅是食品,也是一种天然的滋补品和药品。

  蜂蜜减肥的正确吃法

  1、早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,10分钟后喝一杯。

  2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。

  五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。

  其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。

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