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668斤的“山东第一胖”传来2个好消息!

来源:   发布时间:2019-05-17 08:39:53   作者:   380阅读
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21岁的王浩楠是一个来自山东莱芜的大男孩,曾经体重668斤的他被称为“山东第一胖”。

 因肥胖问题,王浩楠患上睡眠呼吸暂停综合征。为了健康,王浩楠做了胃切除手术和一年的减肥训练,现在这个山东大男孩传来了2个好消息。

 第一个消息,王浩楠成功减掉363斤,从以前穿XXXXX……L到现在穿5XL,体重减下来了,人也变得轻盈多了,以前站1分钟就要休息,而现在的他却可以站很久。

 第二消息,20岁的他成功脱单,找到了女朋友。要说这减肥还不忘找对象,就得服王浩楠,咱们费劲心机都脱不了单,他可好,在减肥营里就找到了对象,可这个“山东第一胖”却说,自己从没想过能够找到女朋友!

 现在的他热爱运动,严格控制饮食,这个大男孩坦言,自己的目标是减到180斤。

 其实,王浩楠不是个例,在大街上或公共场所,随处都可以看见胖人的身影,有老年人、中年人,也有不少儿童。在我国,我们把肥胖分为轻、中、重三个等级,超过标准体重20%为轻度肥胖;超过30%为中度肥胖;超过50%为重度肥胖;而超过标准体重10%时称为偏胖或超重。

 不管是何种程度的肥胖,都需要引起我们的重视,因为肥胖可能会导致一系列并发症或者相关疾病,如高血压、高脂血病、心脏病、脑卒中、糖尿病等。

 因此,不管是为了形体美,还是为了健康,减肥对于肥胖人群而言都是必经之路,

 减肥没错,但也要讲究科学。盲目的减肥不仅会反弹,还可能会对身体造成严重的伤害,那么,什么样的减肥法才是科学的呢?

饮食减肥

减少脂肪摄入,以粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物为主,每天摄入的总能量应限制在1000~1500千卡以内。

运动减肥

坚持每天锻炼,每日至少运动30分钟,待适应后逐步增加运动量。最好的运动疗法就是高强度间歇性锻炼,即有氧运动和无氧运动结合。

在通过以上方法后,体重的下降速度应控制在每个月0.5~1公斤左右,在减肥6个月后体重应下降7%~8%,若未能取得理想效果,则可以考虑药物减肥法。

 药物减肥法

临床上常见治疗肥胖症的药物主要有脂肪酶抑制剂,药物减肥要在医生的指导下进行,使用过程中,要严格地按照疗程服用减肥药。

 


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