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减肥最有效的方法就是做运动。但是不少人对运动减肥都存在着疑问与误解，例如到底是不是运动哪里就瘦哪里呢？如何运动减肥最有效呢？下面就让专家教练告诉你如何正确运动减肥，有效地将脂肪减掉。
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2017-01-22 04:24:21 
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过节的时候，人们吃得多了，动得少了，等到假期后才发现脂肪已经不知不觉堆上身。为了甩掉这些“节日脂肪 ”，在春节长假后，让我们开始实现运动减肥吧。
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2017-01-22 04:24:19
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曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路！每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增加。面对如此简单的健身方式，已经很难找到拒绝它的理由，那么，走吧！
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2017-01-22 04:24:16
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想让僵硬的身体变得柔韧吗？想拥有动人的曲线吗？下面给各位MM们介绍一种只需三分钟、在家做即可的简单健身操。如果能坚持每天做，一定让你拥有美丽的身材。
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2017-01-22 04:24:13
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说到运动减肥，大家总会想到在健身馆里挥汗如雨的情形。可健身专家提出，其实在日常里可做些轻松温和的有氧运动来进行健身，因为它们不仅仅柔和，而且在于很容易坚持，往往会达到事半功倍的瘦身效果。
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2017-01-22 04:24:11
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要想减肥，就不能偷懒躲在家里。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身上的脂肪。下面就来看看减重专家对5种最in 的户外活动的点评吧。
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2017-01-22 04:24:08
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女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。
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2017-01-22 04:24:07
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据运动指出，“举哑铃”是一种很好的消脂运动。它不断能将脂肪转化为肌肉，而且比其他运动容易做容易坚持。下面介绍一组哑铃操，对塑造好身材有很大帮助。
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2017-01-22 04:24:04
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快快乐乐就减肥，一起来做踏板操吧！
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2017-01-22 04:24:02
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臃肿的身材让许多女性烦恼。介绍了一套减肥操给你，不需要任何费用，只要照做，瘦身效果非常明显。这套操由九个动作组成，且听我一一道来。
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2017-01-22 04:23:59
