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先减肥，多运动。抓住运动减肥的一些小技巧，加速脂肪燃烧。
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2017-01-22 04:23:28 
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你真的发现自己每天都在辛苦地运动，但是体重没变，身材也没改进，那就真该动动脑子、找找问题的症结所在。盲目学习成功减肥人士的经验，听信江湖瘦身偏方，可不是智者之举。健身教练们会耐心给你答案，也许，你的辛勤运动根本就是“无效运动”。因此，你无法在较短的时间内达到瘦身的成效。
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2017-01-22 04:23:25
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在办公室工作的白领女性，长时间伏案工作，很容易血液循环不顺畅，造成体液的平衡失调，多余的水就会在体内“堆积”起来。这一弊端很容易形成肌肤浮肿，且最易反映在颜面及肢体等处。
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2017-01-22 04:23:23
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时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽等。不过这些运动项目并不是每一项都合适你，合适的才是最好。如果选错了不但达不到你想要瘦身效果，反而会事倍功半，甚至会增加潜在危险。 以下就是在健身房里常见减肥健身运动一览表，看看哪项最适合你？
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2017-01-22 04:23:19
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双腿夹紧树桩底部，双手环抱树桩，身体向后用力拉伸，感觉头部一股力量向后。
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2017-01-22 04:23:16
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不想剧烈运动，不想节食，更不想靠药物减肥，该怎么办呢？不用担心，小编这就介绍一套有效的运动减肥计划给你，让你轻松瘦下来。赶快来试试吧！
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2017-01-22 04:23:14
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运动减肥很简单，只要这样做，你就能拥有好身材！
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2017-01-22 04:23:11
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十招生活小窍门，让你瘦身后不会反弹。
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2017-01-22 04:23:08
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运动瘦身主要是以健身为主，下面结合了力量练习的这4组健身计划，不仅不会让你觉得枯燥无趣，还能在花样繁多的运动过程中增强心肺功能。坚持练习30天就能看到明显的瘦身效果。
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2017-01-22 04:23:06
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传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。
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2017-01-22 04:23:04
