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奥运会已经落幕，但是奥运健儿们的运动身影却还记在在我们的脑海中。下面是根据运动项目而迁出的几招锻炼招式，可以轻松的消灭掉由于长期的缺乏运动堆积的脂肪。
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2017-01-22 03:58:30 
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人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。
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2017-01-22 03:58:27
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在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。
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2017-01-22 03:58:26
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夏天更多的人开始游泳健身，但常规的游泳的确令人乏味，可是只在水中泡着，又达不到锻炼的目的。其实几种改变，既可以增加趣味性，又可以不让人们失去锻炼的效果。
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2017-01-22 03:58:23
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看过《综艺大哥大》的人一定对白俄罗斯美女玛格莉特会有影响，特别是跟张菲的绯闻也是人尽皆知。艺人玛格莉特06年9月起拜师学习韵律体操，纯粹是“感觉很好”，因为这项运动在她家乡白俄罗斯很普遍。
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2017-01-22 03:58:20
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大家都知道做做伸展运动对身体的健康很有好处的。伸展运动要如何做才能达到它预期的效果，让我们健身教练来告诉我们吧。
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2017-01-22 03:58:19
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现在的很多女性都由于工作而没有时间做运动导致满身赘肉。如果说你是属于哪一类型的女性的话，现在只需要你每天花上十五分钟的时间就能达到预期的塑身效果。
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2017-01-22 03:58:16
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只要减肥首先会想到的去运动，运动确实是一种很好的减肥方法。可是不当的运动不仅不能减肥反而会增肥，今天我们就来谈谈怎样运动最有利减肥。
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2017-01-22 03:58:13
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有很多人很努力的运动，可是最终还是瘦不下来。那是因为你的运动方式错误。看看以下的错误你是不是也犯了呢？
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2017-01-22 03:58:11
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爬着爬着都能减肥哦，不要惊讶，让我们来看看把。爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。
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2017-01-22 03:58:08
