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颈部是女人流露性感的部位，性感迷人的颈部曲线都能为你吸引不少异性的目光。可多数肥胖者的颈部都会堆满赘肉，看上去颈部又肥又短，着实令人不愉快。今天小编为你推荐美颈瑜伽，助你修炼性感气质美人。
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2017-01-22 03:56:27 
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不用天天跑健身房，在家里也能练出窈窕迷人曲线。你只需要准备一对哑铃与一条弹力绳，就能帮你实现瘦身的美梦。
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2017-01-22 03:56:25
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瑜伽减肥被誉为最受欢迎的减肥运动，轻柔的动作，强效的燃脂效果，是令无数女性们喜爱的原因。那么水中瑜伽你又试过没有?在水中练习瑜伽，听起来很有趣吧，但它的瘦身效果也是一级棒哦!
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2017-01-22 03:56:23
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局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题，粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。无论胖哪里都会严重影响着你的整体美感。小编今天教你两招轻松易学的瘦身瑜伽，瘦手臂、瘦腰、瘦腿一下就搞定!
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2017-01-22 03:56:21
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运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，如举杠铃等。由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量;
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2017-01-22 03:56:18
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当你挥手和朋友说“拜拜”时，有没有发现你手臂上的肉也跟着晃动呢?这晃动的赘肉被形象地称为“拜拜肉”，位于双臂内侧。在日常生活中，手臂是常常需要活动的，但是锻炼肱三头肌的机会却不是很多。
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2017-01-22 03:56:16
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效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎。
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2017-01-22 03:56:14
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利用办公室午休的长沙发，你就可以完成这套普拉蒂的“脖子卷动”动作了：
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2017-01-22 03:56:11
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1、看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。
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2017-01-22 03:56:08
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“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心说：“既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢?虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门。可是你还有属于你的那一小片空间。”
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2017-01-22 03:56:06
