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跑步机减肥有用吗？根据跑步机跑步这一运动状态可以判定，跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。
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2017-01-22 03:23:28 
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练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。特别是有沐浴后马上睡觉的女生，沐浴后身体的血液循环加快，这时候运动更有利于燃烧脂肪。在睡觉前抽出10分钟的时间练习睡前瘦身运动，更加容易看到减肥的效果。
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2017-01-22 03:23:21
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呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈属于全身性的有氧运动，能帮助减肚子。专家建议，转呼啦圈减肚子最好选择中等重量的呼啦圈，慢速转动，延长时间，这样减肚子的效果才好。
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2017-01-22 03:23:19
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无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，郑多燕塑身操都非常很适合你睡前躺在床做哦！你可以把它作为当睡前塑身操，这样就不需要特意找时间减肥啦，而且还可以让自己对塑身能够持续下去的决心哦！
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2017-01-22 03:23:19
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每个人都会有属于自己的性感体重，这个体重不是数字有多低，也不是骨感，而是健康活力的性感身材。下面编辑教你一周运动减肥计划，一改运动的枯燥无味，让你轻松拥有魅惑的好身材。
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2017-01-22 03:23:16
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怎样运动减肥效果最好？很多研究表明，有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等。在进行有氧耐力训练的基础上，增加一些力量练习减肥的效果又会更加好。
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2017-01-22 03:23:13
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运动后喝啤酒好不好？这个专家明确表示运动后喝啤酒不好，会加重身体脱水，并增加了运动中患心脏病的危险，同时还会伤肠胃，含糊引起痛风。
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2017-01-22 03:23:11
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对于长时间在办公室久坐的OL来说，是非常容易导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积，严重影响到职场的形象。那么想成为白骨精就要赶紧进行减肥。但是在办公室最减肥的运动是什么？一起来做做简单两组减肥运动吧！
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2017-01-22 03:23:08
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夏季天气炎热运动减肥显得难以坚持，但是游泳这项运动却受到老少们喜爱，但是有人提出了疑问：每天游泳能减肥吗？肯定可以的，游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，选择这种清凉的瘦身方式是不错的减肥方法。
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2017-01-22 03:23:08
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英国男子Dave Beevers为了完成爱妻的遗愿坚持跑步减肥，一年的时间，他从300斤的大胖子变成了180斤的正常人，整整减掉120斤。
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2017-01-22 03:23:06
