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炎炎夏日，游泳是最简单最有效的减肥方法了。在水中燃脂效果翻倍，而且还非常清凉。下面一起来学习夏季游泳减肥方案吧，让你在保证安全健康的同时清爽享瘦。
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2017-01-22 03:26:46 
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夏季很多人喜欢游泳，游泳这项有氧运动除了能消除暑气外，其消耗的热量非常大，十分适合夏季减肥。下面编辑为你解说游泳减肥的功效，并介绍游泳减肥的要领及注意事项。
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2017-01-22 03:26:39
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每天早晨起床做下面一套减肥操，瘦身效果比平时做要翻倍哦，赶紧学习吧。
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2017-01-22 03:26:38
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爬楼梯减肥效果不错，但是有朋友反映爬楼梯减肥膝盖疼痛，这是怎么回事呢？下面的女士也遇到了这样的情况，怎样预防呢？一起来看看吧。
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2017-01-22 03:26:34
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20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。
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2017-01-22 03:26:31
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走路是减肥的好方法，若走路的时候收紧腹部，燃脂效果会更好哦。下面编辑教你科学收腹走路减肥法，同样的运动时间，燃脂效果可提高40%，还等什么，赶紧收起你的腹部吧。
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2017-01-22 03:26:28
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小蛮腰加性感翘臀，才会让女性更加性感迷人，那么怎样瘦腰提臀呢？下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操，强力燃脂去肉，赶紧看看吧。
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2017-01-22 03:26:26
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每天健走一万步，其热量消耗为普通走路的10倍以上，这一简单有效的瘦身方法，越来越成为白领们推崇的瘦身新招。但对于如何正确的健走，发挥健走减肥的最大功效，还是有些科学技巧要注意。
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2017-01-22 03:26:24
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每天工作奔波，压力、缺睡眠、久坐、饮食无规律，体重慢慢上升，体型也变得臃肿，怎么办？赶紧学习下面的减肥操吧，针对不同的工作群体定制的瘦身方案，很有效，赶紧来学习这几套减肥操吧。
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2017-01-22 03:26:11
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长期在办公室里伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹赘肉横生。下面编辑推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的椅子减肥操。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。
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2017-01-22 03:25:58
