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现在的工作基本上都是全天候对着电脑，MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了，Stop！不能再放任自己的身材变形，赶快寻找最快最有效减肥运动吧。
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2017-01-22 03:23:04 
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早上做伸展减肥操是最好的时间，可以促进血液循环，带来精力充沛的一天！如果没有时间，也可以趁泡完澡或是晚上睡前做，基本上只要方便的时间都可以。但要避免在饭后马上做运动，因为刚吃完很难做出正确动作，而且也会造成呼吸困难及影响消化。
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2017-01-22 03:23:01
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如果你觉得自己意志力不够强，而且又比较懒，那么下面这套沙发减肥操就一定要学会了。你每天花很多时间坐在沙发看电视，不如好好利用这段时间做做小运动，既不会耽误你追剧，而且也能锻炼身体，这样的减肥方法你说轻不轻松。
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2017-01-22 03:22:58
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健身房如何减肥？光加大运动强度和增强运动时间并不是很明智的选择，学会下面3个方法，能加快你的燃脂效果。
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2017-01-22 03:22:56
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空腹跑步好吗？不少人认为空腹跑步胃里有热热的感觉这样燃脂脂肪的速度会更快，其实，这样容易伤胃，而且反弹的几率更大，跑完之后更容易暴饮暴食。
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2017-01-22 03:22:53
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什么减肥操效果好？下面编辑推荐一套日式风车减肥法，只要注意扭一扭的技巧，不受时间地点的限制，就能轻松瘦身。
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2017-01-22 03:22:45
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下面8分钟的减肥锻炼计划能达到这样一种效果：大部分时间新陈代谢以每分钟大约1.2卡路里的速度缓慢燃烧热量。进行这个锻炼可以将此消耗量提高85%，并能够在接下来的几个小时内保持这个高消耗率。
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2017-01-22 03:22:28
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下面这套芭蕾舞减肥动作能够有效瘦腿瘦腰瘦肚子，尤其是其踮脚的动作，既简单，燃脂效率又高，是减肥的不错选择。
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2017-01-22 03:22:09
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女性腰部和腹部是最容易堆积赘肉，随着腰腹的“游泳圈”越来越突出，它不仅摧毁了女人的自信，还损害了健康。我们不提倡节食和束腰，但如果能够安全快速瘦腰腹的运动方法，你还会犹豫么？赶快一起做瘦腰塑腹操，每天坚持锻炼帮你打造小蛮腰好身材。
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2017-01-22 03:21:57
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下面5个减肥动作不仅能帮助全身燃脂，还能有效锻炼肌肉，促进代谢，增加脂肪燃烧的速度。
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2017-01-22 03:21:50
