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骨感美潮流正退潮，沙漏美女越来越吃香，那么，要怎样练就沙漏身材，变身沙漏美女？
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2017-01-22 02:52:27 
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跑步是一种燃脂效果很好的有氧运动。跑步时，要把握一些要点，避免肌肉和骨骼受伤。那跑步减肥有什么要点呢？下面，跟着小编一起了解一下正确跑步减肥的五个要点吧。
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2017-01-22 02:52:26
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俯卧撑相信大家都已经非常熟悉。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑随时随地都可以做，对于一些较少运动的朋友，俯卧撑会是一种很好的保持身材的方法。
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2017-01-22 02:52:20
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男女搭配，减肥不累！周末，你还是陪他（她）逛街看电影么？赶紧玩点新意思吧，约上你的他（她）一起做做下面这些情侣运动，让爱升温吧。
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2017-01-22 02:52:18
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跳绳是否会令腿变粗主要与基因有关，而跳绳运动本身是一种瘦腿运动，但不排除一些人因跳绳方式不对导致腿围增大。那么，如何跳绳能腿不会粗？
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2017-01-22 02:52:15
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运动是减肥的必经之路，但是到底哪一种运动会是减肥的“捷径”？下面，小编为大家盘点十大最减肥的运动，必有一种合你口味。
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2017-01-22 02:52:13
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在家随手拈来一条毛巾，做一组简单的毛巾操，轻轻松松卸下全身脂肪。如此简单，还不赶紧试试？
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2017-01-22 02:52:11
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游泳是保持身材最有效的运动之一，那么每天游泳减肥多长时间能减肥？要怎么游效果更好？小编下面慢慢道来。
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2017-01-22 02:52:02
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周末宅家，就做一套瑜伽球减肥动作吧，轻轻松松就能瘦下来了哦。
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2017-01-22 02:51:59
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生理期身体脆弱，不宜运动。但是生理期恰恰也是减肥的好时机，那生理期要如何运动减肥？小编下面给大家介绍一些好方法。
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2017-01-22 02:51:57
