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腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一，同时也是都市久坐白领的常见腰椎疾病。而对于超重以及肥胖的朋友来说，有腰椎间盘突出症的很困扰是否还能运动减肥。
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2017-01-22 02:52:48 
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运动被称作最健康的减肥运动。但是一些人做了不少运动，结果却不怎么如意，这主要是因为没能把握好运动的方法。下面小编推荐5个运动减肥的最好方法，让你轻松变瘦。
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2017-01-22 02:52:45
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跑步减肥应该选择慢跑。快跑时，机体只能进行无氧供能，脂肪无法参与供能，无法达到最佳的减肥效果。而慢跑属于有氧运动，能活动动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到很好的瘦身效果。
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2017-01-22 02:52:44
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适当运动可以说是一种百利无一害的行为，不仅可以减肥，还可以延长寿命，改善心肺功能，提高智商……下面，我们一起了解一下运动的具体好处。
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2017-01-22 02:52:44
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平板支撑动作简单，一招就能搞定大肚子。下面小编教大家如何练习平板支撑瘦肚子。
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2017-01-22 02:52:42
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运动喝水问题至关重要，虽说水是生命之源，但是在运动过程中喝水不当也会对身体造成伤害。运动减肥，一定要科学喝水。那么，运动后多久可以喝水？下面跟小编一起了解一下。
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2017-01-22 02:52:41
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节日出游做什么运动？端午节户外运动盘点，5种运动舒压又减肥。
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2017-01-22 02:52:35
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很多人都会认为，运动后拉伸腿部能减肌肉，瘦小腿。而有研究表明，拉伸运动不会减肌肉，而会增加肌肉。不恰当的拉伸运动还会导致腿变粗。那么，如何通过拉伸运动瘦腿呢？
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2017-01-22 02:52:32
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运动减肥过程中难免有人会求快、求难、不注意运动技巧导致肌肉拉伤。那么，如何避免这种伤害呢？
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2017-01-22 02:52:31
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深蹲可以说是运动减肥的“王牌动作”，不仅提臀，还能瘦腿。怎样深蹲能瘦腿？下面，小编教你几招。
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2017-01-22 02:52:28
