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瘦手臂最有效的方法是运动，但是白领们每天坐办公室，很难抽出时间锻炼。小编下面介绍两招简易的瘦臂瑜伽，平时在工作空隙就能完成，十分方便有效。
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2017-01-22 02:55:30 
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据新闻，英国一位母亲为了减肥，坚持跑步，一年跑了2930公里，成功减去63公斤。
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2017-01-22 02:55:23
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仰卧起坐的正确做法，很多人都以为自己已经懂了。然而这简单的动作实则有着许多讲究。双手抱头是人们做仰卧起坐的习惯动作，其实，这样会对脊椎造成极大伤害。
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2017-01-22 02:55:11
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沙漏身材是指腰细，胸、肩、及臀较宽的女性身材。据研究，沙漏身材女性相对其他身材的女性较聪明。那么，怎样才能拥有沙漏身材呢？丰胸、瘦腰、提臀必不可少。
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2017-01-22 02:55:04
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马甲线是腰腹减肥的最高境界，也是女性重要的事业线。据报道，79岁老爷子王顺德都有马甲线！你还好意思胖吗？赶紧瘦出你的马甲线吧！
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2017-01-22 02:55:00
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运动是最健康的减肥运动，那么，什么运动最减肥？小编推荐7中有氧运动，不仅能快速减肥，还能锻炼心脏，让人心情愉悦哦。
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2017-01-22 02:54:53
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猫咪柔软而曼妙的身姿透露出一种莫名的性感。不如学做猫咪伸展操和美腿操，瘦腰瘦腿，做个猫系软妹子吧。
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2017-01-22 02:54:48
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高强度循环训练（High Intensity Circuit Training， HICT）是一种能够在短时间内消耗大量卡路里、训练肌肉与强化心肺功能的训练方法。一个好的循环训练组合可以通过对全身肌群训练，消耗更多热量。同时强化你的肌肉力量和提高你的基础代谢率，对塑形和抗衰老都有很好的效果。
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2017-01-22 02:54:27
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月经的最后2天和月经后的一周是MM们的“减肥福利期”，在这段时间，女性荷尔蒙波动大，影响脂肪的燃烧。因此，把握这段时间减肥可以事半功倍哦！下面一组动作促进循环，快速燃脂，MM们，赶紧学起来吧！
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2017-01-22 02:54:26
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什么年龄开始健身最合适？答案就是只要你愿意，即便过了八九十岁依然可以。澳洲老太太就是从90岁开始的。还有很多人甚至孕期都能坚持健身，残疾也不能阻止运动的脚步，你准备好了吗？
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2017-01-22 02:54:07
