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想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
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2017-01-22 02:03:02 
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2017-01-22 02:02:59
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有氧运动减肥计划包括5分钟快速增强心率运动，15分钟力量锻炼加上最后5分钟整理运动。
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2017-01-22 02:02:58
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呼啦圈是一种较为常见的运动，上个世纪八十年代的时候，呼啦圈也是政府大力提倡的运动，虽然现在没有这种说法了，但是呼啦圈仍然很受欢迎，大街小巷都可以看到转呼啦圈的身影，不少人想知道呼啦圈减肥效果好吗？
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2017-01-22 02:02:55
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哪种运动减肥最有效？可以选择慢跑、登山、游泳或快步走等，下蹲这也有助于减肥。
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2017-01-22 02:02:52
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摇呼啦圈减肥吗？答案是肯定的，只是我们必须要控制好时间控制好频率，同时每天要在饮食上相配合，多吃水果，多喝白开水，使身体内部的新陈代谢快速进行，排出体内垃圾，这样才会使减肥的效果事半功倍。
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2017-01-22 02:02:50
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并不是说所有的运动项目都可以帮助我们减肥，只有有氧运动才是有一定的减肥功效的，因为有氧运动可以帮助我们分解脂肪，达到减肥的效果，很多朋友会有疑虑，转呼啦圈是否属于有氧运动呢？转呼啦圈减肥吗？
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2017-01-22 02:02:48
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减肥是爱美人士每时每刻都在注意的一件事，俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有。”所以为了美丽，很多人都在积极的减肥，减肥的方法无外乎就时饮食加上运动调节，下面就介绍一下运动减肥攻略知多少。
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2017-01-22 02:02:45
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转呼啦圈一方面会让我们的身材更加的苗条，另一方面也会让我们的身体更加的健康，所以说很多朋友都比较喜欢运动减肥，通过呼啦圈减肥就是非常常见的一种方法，那么怎样用呼啦圈减肥效果才会好呢？
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2017-01-22 02:02:43
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呼啦圈这种运动不需要多少的技巧，也不需要专门的场所，而且呼啦圈也不是特别的昂贵，所以每个人都可以通过转呼啦圈的方式来运动减肥，有不少人都想知道怎样转呼啦圈减肥？
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2017-01-22 02:02:40
