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跑步是很好的减肥运动，但是很多人却不知道正确的跑步方式。在充分热身的前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。
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2017-01-22 02:01:22 
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对于做运动减肥最佳时间这个问题的探讨其实并没有一个标准答案。只是看自己比较适合在哪个时间段进行运动。想要减肥的话，在平时的生活当中还要注意好自己的饮食习惯，只有这样才能成功瘦下来。
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2017-01-22 02:01:19
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运动减肥反弹困扰着万万千千的女性朋友，很多女性朋友在一段时间内疯狂运动，经历千辛万苦欣喜地发现体重终于降了下去，但一段时间以后发现体重反弹了，这让女性朋友十分烦恼。那么女性如何避免运动减肥反弹？
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2017-01-22 02:01:17
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运动前喝咖啡可以提升运动效果。有研究证明，运动前40分钟喝咖啡，咖啡因会把脂肪酸动员到血液中去，让你在运动时，更容易燃烧脂肪。但如果刚喝了咖啡就运动，咖啡因来不及发挥上述积极作用，反而会封闭血管壁上的特定受体，妨碍血管扩张，这样一来心肌血流就会减少，影响体内的氧合作用，使你在运动中无法得到足够的能量。
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2017-01-22 02:01:14
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运动减肥受到越来越多的朋友喜欢，因为运动不仅仅可以帮助我们达到减肥的效果，同时也有强身健体的功效，那么怎样通过运动减肥呢？相信这个问题是大多数想要减肥的朋友都比较关心的。
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2017-01-22 02:01:11
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女人爱美是天性，所以很多女性朋友都想拥有苗条的身材。为了能让自己瘦下来，她们制定了比较长远的减肥计划，运动减肥就是其中之一。但是，女人总有几天是不方便的，也就是众所周知的经期。那么经期可以运动减肥吗？
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2017-01-22 02:01:09
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每次做仰卧起坐都叫苦连天，起不来下不去，腰腹疼痛，坚持几次就做不下去了，其实是你没有掌握好仰卧起坐的正确方法，找对方法，才能瘦身减肥哦。
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2017-01-22 02:01:07
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你听说过了吧！每天走够一万步，能促进健康和减肥！
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2017-01-22 02:01:04
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长期的重复性运动，很容易产生厌倦情绪。偶尔转换下运动方式，可以让我们的身体处于一种兴奋的状态中，减肥效果更佳哦。
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2017-01-22 02:01:04
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喜欢做事三分钟热度的你是不是经常把跑步当作一件偶然性运动？坚持不下去，身材就管理不好。尝试着把跑步当作一种生活习惯，这三个技巧能帮到你哦。
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2017-01-22 02:01:04
