跳绳是最简单的一种减肥方法,实用性非常强,不过跳绳也要有一定的技巧,这样才能起到事半功倍的效果。
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2017-01-22 01:47:08
看看这个午餐搭配:一盘菠菜沙拉,上面洒了豌豆,100克左右鸡肉,两个水煮蛋白,一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰盛的营养,热量低,饱和脂肪酸低。这个午餐可能让人全部下午都精力抖擞。
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2017-01-22 01:47:05
很多女生觉得减肥会影响健康,一直在苦苦寻觅一种既健康又能轻松瘦身的方式,那么你们可以选择跳舞,想要健身还没拿定主意的你,赶快选款你的“菜”吧。
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2017-01-22 01:46:59
古人云:“饭后百步走,活到九十九”,这是古人的养生之道。现如今被很多人用来减肥瘦身,其实只是单纯走路的热量消耗达不到减肥的效果的,但是快走这种方式是我们比较推崇的。
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2017-01-22 01:46:57
坚持练习下面推荐的瘦身水瓶操,不仅消水肿还提代谢。坚持练习,助你打造苗条好身材!
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2017-01-22 01:46:51
在公园里做减肥操?那不就是广场舞吗?小编的意思是,趁着吃完饭去公园散步的时候,不妨借助公园里头的器材、树木来做一套减肥操吧,不要整天闷在家中或健身房里,享受一下在大自然中瘦身的乐趣吧!
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2017-01-22 01:46:49
快速减肥的最佳方法是什么?运动!今天小编教大家练习3套减肥操,能有效瘦腰腹、瘦大腿,快速打造标致玲珑的身材。
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2017-01-22 01:46:47
跑步减肥计划相信很多女生在减肥的道路上都实施过,特别是学生都爱在学校的体育场跑几圈来减赘肉。可是有的朋友反映说跑了一段时间后却发现体重并没有减轻,这就是跑步方法不对,来看看小编总结的8条跑步减肥的专业建议吧!
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2017-01-22 01:46:44
晨起是瘦身的黄金时段,换季温差大导致睡眠过程中的身体僵硬都可以很好地解决,同时还为新一天的燃脂代谢率奠定好基础!小编接下来介绍的晨起舒展减肥操,你一定不能错过了。
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2017-01-22 01:46:41
很多MM一直在用跑步减肥,但是到最后效果不是很明显, 这就是越跑越胖的错误跑步减肥法!想要跑步减肥的你,赶紧继续往下看吧!
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2017-01-22 01:46:38