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了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些精选的姿势。在有些改善后，逐步深入其他的方法。在这个日程里，你可以参照进行的。
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2017-01-21 02:54:02 
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灵量瑜珈包含了瑜伽其他八个分支的神髓，是得道的最佳途径。
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2017-01-21 02:53:59
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印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。
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2017-01-21 02:53:57
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当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。
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2017-01-21 02:53:55
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仅靠冥想和呼吸就能减肥。这一理论已经通过体育心理学家的研究得到了证实。研究结果表明，做mental practice training 可以刺激全身20%～30%的肌肉。内心确实具有如此般强大的威力。
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2017-01-21 02:53:53
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任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人内在的变化发展的慢些，有些则快。
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2017-01-21 02:53:50
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瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”（mantra)。梵语词“曼特拉”可分为两部分：“曼”(man)的意思是心灵，“特拉”(tra)的意思是引开去。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言
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2017-01-21 02:53:48
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在名人带动的效应下，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也出现它的踪影！
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2017-01-21 02:53:45
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为了使人的身心到达好的状态，不仅仅获得专门的知识，而且必须从事瑜伽锻炼的。这种知识与实践结合的方法，让人获得强健的身体并保持精神和肌体的协调。
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2017-01-21 02:53:42
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一直觉得瑜珈带有神秘的佛教色彩，天籁般的音乐、舒缓的呼吸、沉静地冥想、伸展的动作，一切都不是简单的“运动”二字可以概括。也早就听说过了速瘦瑜珈，总
玷污了瑜珈的神圣。
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2017-01-21 02:53:40
