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随着现代生活节奏的加快,对一些人来说,去健身房或瑜伽馆健身简直成了一种奢侈------因为他们没有更多的闲暇时间去锻炼。
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2017-01-21 02:18:25 
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人体中，什么部位被誉为“第二心脏”呢？猜到了么，答案是“腿”。
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2017-01-21 02:18:23
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驼背在老年人中很常见，这会影响从脖子根到后背顶部的脊柱。胸脊的过分弯曲会导致弓背现象。驼背病常常不会疼痛，但会限制个人日常活动的能力，比如从座位上站起来，取物和弯腰。
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2017-01-21 02:18:18
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近日的北京阴雨连绵，这个一向不吝惜炙热和干燥的地区，突然间到来的阴柔让很多人备感不适，尤其是常坐办公室的白领一族，间或发出这样的抱怨声，“这几天总是肩膀疼”，“腰酸得快直不起来了”等等。
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2017-01-21 02:18:16
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站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。
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2017-01-21 02:18:14
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在太极体系中，太极拳架练习与瑜伽体式练习一样，都是“炼形”，是通向最终精神家园的初阶。
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2017-01-21 02:18:06
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瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。
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2017-01-21 02:18:04
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每天应该练三次：起床一次，下午一次，晚上一次。
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2017-01-21 02:17:58
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瑜珈运动不仅能使人身体健康，还能纠正精神的不安宁和情绪的浮躁，对人们的身心都是大有裨益的。
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2017-01-21 02:17:47
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现在修身养性受到都市人空前的珍视，古老的瑜伽在中国风行，学习瑜伽的场所越来越多，热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。
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2017-01-21 02:17:39
