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工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，从而保持旺盛精力和良好的自信。
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2017-01-21 02:19:19 
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一、练习瑜伽达到治病健体的功效
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2017-01-21 02:19:15
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很多老年人认为,只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。
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2017-01-21 02:19:06
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在现代生活中瑜伽是时尚健美的代名词，越来越多的人走进伽。
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2017-01-21 02:18:54
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许多mm，特别是OL们，长久保持坐姿，小腿酸痛，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎。
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2017-01-21 02:18:51
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我们是不是每天早晨的太阳起来了，自己的身体却起不来呢？是不是你的身体起来了，你的心情却起不来？
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2017-01-21 02:18:49
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瑜伽是众所周知的时尚健身运动，但其延伸出来的瑜伽慢跑不仅可以消除忧郁和大多数精神方面的疾病，而且对于减低焦虑不安也有同样显著的效果。今天就介绍一下瑜伽慢跑锻炼的具体方法。
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2017-01-21 02:18:42
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作为一个让班族，在整天不停的工作下，你是不是时常感到身心有些疲惫呢，瑜伽教练就提到了一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力。
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2017-01-21 02:18:36
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做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。
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2017-01-21 02:18:34
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快节奏的生活，超负荷的工作运转，激烈的竞争环境，令现代男人备感压力，身体耗损提前并加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。
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2017-01-21 02:18:32
