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想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧。
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2017-01-21 00:34:27 
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下面这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、助眠、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的瑜伽动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。
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2017-01-21 00:34:11
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练习瑜伽不仅可以让身体曲线更柔美，还有美容提升气质的功效。如果跟你的爱人一起练习的话，还能增进你们之间的感情，赶紧约他一起来练习吧。
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2017-01-21 00:33:53
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随着年龄的增长，女性变得更容易发胖，这与身体的代谢减缓，血液循环不畅等有密切关系。下面给大家推荐3个瑜伽动作，有助于血液循环，促进身体代谢，改善便秘问题。
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2017-01-21 00:33:35
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夏日正是秀美腿的季节，可是腿粗大怎么办？下面编辑分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿！
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2017-01-21 00:33:22
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下面编辑介绍2套专门瘦腰腹的瑜伽动作，针对性强，动作简单易学，赶紧行动起来吧。
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2017-01-21 00:33:11
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下面这些瘦腿瑜伽动作都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善。
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2017-01-21 00:33:04
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一般来讲睡前瑜伽20～30分钟为宜。运动后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。现在就教你几套针对身体各个部位简单有效的睡前瑜伽，既减肥养生又助眠，赶紧看看吧。
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2017-01-21 00:32:57
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一分钟能做几个仰卧起坐？为什么做了却也瘦不下来？下面专业教练教你科学做瘦腹瑜伽动作，坚持练习下去，再配合每周3-4次的有氧运动，快速打造平坦腹部不是问题哦。
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2017-01-21 00:32:53
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下面是一套超萌的卡通丰胸操，跟着图片做，既有趣又有效，值得一试哦。
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2017-01-21 00:32:46
