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每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。
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2017-01-20 23:36:21 
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平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上
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2017-01-20 23:36:17
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霜降过后，南京的最高气温依然维持在25℃以上，这着实令不少急着想用冬装来隐藏脂肪的女性烦恼不已。
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2017-01-20 23:36:13
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瑜珈(YOGA)来自梵文，意为“结合”“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。
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2017-01-20 23:36:10
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瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学习。
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2017-01-20 23:36:08
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像海鸟一样……收紧臀部
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2017-01-20 23:36:05
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从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。
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2017-01-20 23:36:02
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抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂，肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美：
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2017-01-20 23:35:57
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占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……
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2017-01-20 23:35:54
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最近看了一期美女主持沈星做的节目，节目中她说自己每天晚上如果20:00以后才回家吃东西，就会下厨用煮一锅青菜，什么调料都不放，只吃蔬菜的味道，在场的嘉宾听了之后无不为之哗然。
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2017-01-20 23:35:45
