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普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。
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2017-01-20 23:38:57 
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瑜伽体式多种多样，今天小编为你介绍船式瑜伽，此动作主要作用于腹部，有效缓解腰痛，雕塑腰部线条。
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2017-01-20 23:38:42
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人气急升的袁泉身着一袭轻纱白裙，跟我们讲述着她是如何用简单的方法来保持轻松健康的状态。
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2017-01-20 23:38:39
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腰间赘肉是肥胖的女性必须打的首要减肥战，要如何才能争取到蜂腰美人的佳绩？今天就随小编来学学两套简单的瑜伽瘦腰动作吧，一看就会，马上赶跑小腹哦。
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2017-01-20 23:38:38
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瑜伽不仅可以练出柔美的身体曲线，还能舒缓心情。可是在什么时段练最佳呢？下面就让我们看一下什么时间段该练什么瑜伽吧！
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2017-01-20 23:38:35
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瑜伽是最有效的减肥运动之一，特别是对从不进行剧烈运动的女性来说。
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2017-01-20 23:38:32
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肥胖主要是因为摄入过多，运动不足，想要变瘦，首先得加强运动。今天小编为你推荐一套瘦身瑜伽动作，让你一次性瘦腰、瘦腿、瘦手臂又提臀。
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2017-01-20 23:38:29
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每个女人都会想自己变得性感一点，可一张圆嘟嘟的脸不禁会让你的性感大打折扣，那么如何让你的脸变尖变小？一起做做瘦脸瑜伽吧，动作简单，功效强大，让你速变瓜子脸美女！
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2017-01-20 23:38:22
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伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。
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2017-01-20 23:38:18
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女人永远少不了挂住脖子上的闪耀亮丽的饰品，所以可别忘了你的颈部保养工作哦。想要让自己的颈部颀长，弧线优美，你一定要练习以下的美颈瑜伽，让你告别粗短胖颈。
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2017-01-20 23:38:12
