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我刚开始练瑜伽，主要是为了减肥，请问哪些瑜伽动作减肥效果最好？
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2017-01-20 23:37:09 
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双角式系列瑜伽我们已经介绍过“双角式”和“双角第二式”，今天介绍的是这个系列中的最后一个动作，也是最难的动作——“双角第三式”。
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2017-01-20 23:37:05
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瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。
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2017-01-20 23:36:59
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平腹式呼吸是最近从网上淘来的好东西，它的练习方法类似于之前介绍的“火焰式呼吸法”
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2017-01-20 23:36:56
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在冬天，身体总是不知不觉就堆积了一些脂肪，这一方面是因为冬天身体的新陈代谢速度比夏天缓慢
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2017-01-20 23:36:51
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转腰式瑜伽对瘦腰的效果可不是一般的有效，以至于很多健身操课、身体塑形课都把它借鉴过来，作为瘦腰动作练习。
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2017-01-20 23:36:43
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一般的上班族，因为经常久坐，腰、腹及臀部最容易因而囤积层层肥肉。
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2017-01-20 23:36:38
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柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。
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2017-01-20 23:36:35
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瑜伽中的桥式变化式是不错的瘦腿运动，能帮助瘦大腿。下面就来教你这个瑜伽瘦腿运动——桥式变化式，坚持每天练，帮你瘦大腿！
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2017-01-20 23:36:30
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现代繁忙的办公室生活让人都忘记了运动，于是诞生了一个个的大肚腩。有了办公室瑜伽，在办公室的小天地也能瘦了。
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2017-01-20 23:36:27
