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昨天，与一位从事健身行业的人士交谈，谈到在日常的瑜伽练习中，对于一般的练习者来说，应该选择多少个体式？这个问题对于每一个把瑜伽真正做为自己身心调节方式的人，都是一个客观存在的问题。
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2017-01-21 06:45:23 
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2017-01-21 06:45:22
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2017-01-21 06:45:19
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印度瑜伽里有一门学科，叫做“智慧瑜伽”；自古被列为瑜伽之首，也被列为瑜伽之颠！“智慧瑜伽”学科既是瑜伽各学派的核心，也是一个人学习瑜伽基本受益的整体之道，好好学习“智慧瑜伽”并领悟它，会使你的生活中对立的矛盾统一起来，使自己的人生更加丰富精彩，这就是瑜伽学科之一“智慧瑜伽”的经典魅力。
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2017-01-21 06:45:19
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至于柔韧性、耐力等身体素质方面，虽然有先天的遗传因素，完全可以通过后天的运动改变。我介绍几个瑜伽练习中的要点，希望对你有所帮助。
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2017-01-21 06:45:17
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瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。
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2017-01-21 06:45:15
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瑜伽让越来越多的女性体验到更美好的生活，从创立至今，静界一直遵循“最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最和谐的环境”的定位，一直专一经营“瑜伽”，尽管曾历经市场风险和诱惑，但从未动摇对专业瑜伽培训的坚持和努力。
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2017-01-21 06:45:13
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每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内物质运动产生能量的运行，体内胆液是水火元素的结合，化转物质为能量，与津涎会合，地水元素产生作用，以营养身体。此四大互相平衡，则身体运作无碍。
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2017-01-21 06:45:11
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除了男性偏爱的户外运动，还有哪些运动是男性值得去实践的呢？比如说大部分男性“羞”于练习的瑜伽“瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。”这是京城知名瑜伽老师桂士卓身体力行的推荐，作为力捧瑜伽的男性，我们来听听桂老师对男性瑜伽的理解吧。
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2017-01-21 06:45:09
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2017-01-21 06:45:07
