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如果没有躯体疾病，应该进行如瑜伽等较为安静的健身练习。这样也可以很好地舒缓情绪。同时，轻缓的音乐和平稳的呼吸也可以帮助放松心情。
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2017-01-21 06:43:59 
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练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
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2017-01-21 06:43:57
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国外有调查研究发现练瑜伽的女性比不练瑜伽的女性怀孕的几率高不少。
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2017-01-21 06:43:55
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练瑜伽不仅可以塑身而且可修生养性，值得提醒的是瑜伽也要注意饮食上的养生，下面就为大家列出练瑜伽的饮食禁忌。
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2017-01-21 06:43:52
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关于瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益处，相信你一定也能说出几个。但事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。想要了解一下瑜伽的真相吗？它究竟可以帮助瘦身，还是能缓解哮喘？下面就带你来一探究竟，看看哪一个才是正确选项呢？
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2017-01-21 06:43:49
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据美国饮食协会杂志上刊登的一研究报告称，练瑜伽的女性通常比其他女性体重要轻。其中的奥秘在于，练瑜伽的人对自己的饮食更为“在意”。研究人员认为，瑜伽能够炼就冷静的自我意识，有助于防止暴饮暴食。
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2017-01-21 06:43:46
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英国歌星斯汀曾经说他能够与太太连续做爱，时间长达5小时，据他自称全赖每天练瑜珈功所产生的效果。千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能，这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。
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2017-01-21 06:43:40
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世界著名私人教练马丁·费沃尔(Martin Feaver)评价瑜伽与同房时说：“假如你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;假如你有足够的力量，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而假如你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”
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2017-01-21 06:43:37
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2011年5月8日是母亲节。你有多久没有好好地看看妈妈的脸?你有多久没有握着妈妈的手静静倾听你们彼此的心跳?在这个特别的日子里，与妈妈一起来做一组瑜伽的练习，在相互辅助完成动作的同时，也让你们有机会心灵相通。
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2017-01-21 06:43:34
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专家建议，女性平时需注意身体锻炼，保证良好的体能。可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
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2017-01-21 06:43:25
